いつも有難うございます
先日ランキングに入ることができました。
これからも地道に良い記事の更新を
続けていきます
苦手な人におすすめなナッツの食べ方ある？
▼本日限定！ブログスタンプ
ナッツは大好きなので毎日食べてます☆
味ではマカダミアナッツがとても好きです。
ナッツを粉にしたものをお菓子に
使うとか、お料理に使うのが
いいのでは？
あとナッツもミルクにしたもの
があるので
アーモンドミルクとか
ピスタチオミルクなど
おススメです。
ただアーモンドミルクは
よくスーパーに売ってるのは添加物
がなぜか多いので
原材料が水、アーモンド、食塩
などのシンプルなものがいいです。
例えていうと
↑
こんな感じのものは良いですね！
逆に
↑
こういうごちゃっと書いてある
乳化剤、PH調整剤、
果糖ぶどう糖液、
デキストリン
などは
添加物なのでそこまでしてナッツ
をとる必要はありませんね！
豆乳にも同じようなことが言えます。
少し多めに睡眠をとれました。
やはり調子が良くやれることも
多かったです(^^)
片付けがだいぶはかどりました
先日は貧血がひどくてフラフラでした。
やっとブログも書いた感じでした💦
今日はとても頭がクリアでスッキリ
してます
どうしても、ここまでしかできなかった
まだ起きてまだやろうやろうやらなきゃな！
ってキモチがずいぶん続いて結果的に
睡眠がとれなかった。
なので、一生懸命打ち込むことはとても
大事です。けど何日も寝ないで取り組む
となるとかなり無茶ですよね？
睡眠は大事にしていきます
三日坊主にならぬようにして
今日も睡眠をしっかりとります☆
睡眠とらず頭が身体がフラフラ
してるとせっかくのいい考えも
アイディアも学びも得られたり
浮かぶのに消えてどうしても
ネガティブなほうに
引っぱられやすくなります。
食事も大事、睡眠も大事だと
凄く普通のようで意外と
破って無理をしすぎてる人は
多いのでは？と思います。
食事や睡眠は自分の心身を
丁寧に扱って大事にしてくこと
でもありますね
自分を大事に大切にしてあげて下さい
暑いので熱中症に氣をつけて
今日も良い1日をお過ごし下さい
有難うございます