こんばんは！
ヒーリング&カウンセリング☆アルケリル Yukiko(臨床心理士）です。
2019年、特に力を入れたいことの一つは自己肯定（自分を受け入れ
る）がぐんぐんアップするプログラムを提案していくこと！
なのですが、その大きな理由は・・・
「人とのかかわり」を持たないでは生活できない私たちにとって、
自己肯定ができているかどうかということが、
人間関係での「悩み」を解決していく超重要！な要素だからです。
あなたは自分を肯定できていますか？受け入れられていますか？
どのくらいの割合で？
（これ調べられます）
で、自己肯定できているかを見分けるバロメーターにはどんなものが
あるでしょう・か？？
はいはい、そうそう！・・・
たとえば、
「人と自分を比べてばかりいるかどうか」（ばかりが問題）
「人からどう思われているのかいつも気にするかどうか」（いつもが問題）
「他者のいろいろな意見、考え方の違いをまずまず認められるかどうか」
（まずまずが重要）
などですね？
その通り！です。ほかにもいろいろありますがこれらが重要どころです。
この中で三番目の「他者のいろいろな意見、考え方の違いをまずまず
認められるかどうか」というところはかなりの肝（きも）です。
言い換えると・・
あなたは自分と考え方、意見が違う相手を「許せます」か？
というこもできます。
もし「自分にはそれはかなりムツカシイ」と思うあなたなら、
あなたは自分を肯定できている割合が決して大きくはない、というか
結構少ない！可能性があります💦
特にこの部分は人間関係をスムーズにするか,悩み多いものにするか
を決定する大きな要素になるからです。
もし、人間関係がむつかしいと悩むあなたなら、実は自分を肯定できる
ようになっていくのがいちばんの「近道』なんです！！
実は、私はといえば生まれたときから💦自己否定を抱えていた人間です！
そして人生の不思議でカウンセラーになり、延べ18,000人以上の方の
カウンセリングを汗をかきかき続けてきてやっと自分を変えられた！そして
現在はクライエントの方々の変容をサポートしている、その私がよい
サンプルだと思っています(*^^)
次回は自己肯定できないその「成り立ち」などなど書いてみますね(@^^)/~~~
ヒーリング&カウンセリング☆アルケリル
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カウンセリングオフィス☆のむら
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