魚がなくても
おいしく、手軽に
子どもも大好き 手巻き寿司。
よくかむ食材 玄米
噛みごたえ度 ６～７
玄米と納豆と野菜の手巻き寿司
材料
玄米
野菜 （お好みのもの）
トマト
青じそ
レモン
アボカド
納豆
海苔
炊きたての玄米に、すし酢をまぜるだけ。
海苔や青じそに、玄米、お好みの野菜や納豆をのせて召し上がれ。
カルフォルニアロールに代表されるように、アボカドは寿司と相性がよいです。
昔は、マグロのトロに似てるなんて言われていましたが
僕は、単純にアボカドの味が好きです。
トロはトロ。アボカドはアボカド。違います。
手軽に、カラフルな手巻き寿司ができますから、
いろんな食材で試してみてください。
酢飯にすると、子どもたちの、食欲も増します。
野菜も結果として、結構な量を食べてくれます。
玄米、野菜の健康食をモグモグ食べて
夏ばて対策。
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