元気になる 簡単よくかむブレックファスト
よくかむ食材 ゾンネンブルーメン（ドイツ黒パン）
噛みごたえ度 ９
ゾンネンブルーメンのオープンサンド
材料
ゾンネンブルーメン（ドイツ黒パン）
トマト
イタリアンパセリ
クリームチーズ
塩
黒胡椒
全て適量
ゾンネンブルーメンを、トースターでかるく焼く
にクリームチーズを塗り、お好きな野菜を載せて、塩コショウをして完成今回のゾンネンブルーメン（ドイツ黒パン）
こちらの黒パンは、全国のオーガニック・自然食のショップでお買い求めいただけると思います。
有機JAS認定商品なので安心です。
朝、時間がなくて、でも健康的に よくかむ朝食 を取りたい方にオススメです。
ゾンネンブルーメンは 食物繊維たっぷりな全粒ライ麦 と
ひまわり種子 のプチプチ食感が楽しいパンです。
酸味が特徴的な黒パンですが、クリームチーズを載せると、お子様も食べやすいかもしれません。
噛めば噛むほど甘味が増します。
おいしく、体調も整います。
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