鬱とジュース

昨日夕方むーみんが帰って来たんだ


そしたらなんかイライラしてすごい機嫌悪くなって大変だった


今日もさっきまで鬱だったよ


それで、何がいつもと違うか分析してみたんだよ。


昨日はご飯食べてなかったんだよね


お腹すかないからいいかなとか思って
あと、毎日１００％ジュースを飲むんだけどなくなったから飲まなかったんだよ


まーみんはすごく喉が乾くから太らないようにカロリー０のジュースも大量に飲むんだよ。


でもカロリー０のジュースには人工甘味料が使われてるから糖分は０なんだよね。


「うつ」がスーッと晴れる本

によると、鬱には糖分が不可欠らしい。
この本、だいぶ前に読んだから詳しいこと忘れちゃたけど、まーみんがこの本から得た事は糖分のことだったんだ


さっきむーみんに１００％ジュース買ってきてもらって飲んだら、気分良くなったよ


人それぞれかもしれないけど、まーみんは糖分を取らないとダメみたい


チオビタドリンクでもいいんだけど、あれは１日１本までだしね


だるい時はチオビタドリンク、鬱には１００％ジュースが効く事が分かったよ

むーみんに迷惑かけないように、<