助けて‼️野菜の王様💖
なんか、体調がイマイチと思ったときは、野菜の王様に頼ります。
アラビア語で「王様の野菜」という意味をもっています。
β-カロテンやビタミンE、ビタミンKなどのビタミン類やカルシウムやカリウム、鉄などのミネラル類、ムチンやマンナンといった水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
様々な健康効果が期待されている、人気の高い緑黄色野菜です。
そのままですと、おひたしくらいしか思い浮かびませんが、
すごいんです。
3段活用しちゃいました✨
それは
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モロヘイヤ
●モロヘイヤ
◎便秘を改善する
◎美肌
◎免疫力を高める
◎視機能を改善する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎高血圧を予防する効果
◎糖尿病を予防する効果
◎骨粗しょう症を予防する効果
◎貧血を予防する効果
◎胃の健康を保つ効果
3枚目は梅紫蘇でお蕎麦をさっぱりといただきました😊
暑くてもいくらでも食べれるかも❤️美味しかったです✨
