３ヶ月でマイナス▲８kg痩せました。
美味しく食べて、キレイに魅せ痩せするグラマラスダイエット♪
セロリーナ ちかです。
ダイエットを始めて、はじめの１ヶ月で３kg体重が落ちました。
その後、２ヶ月目で５kg落ち、
３ヶ月目で８kg落ちました。
そんな３ヶ月の中でも、リバウンドしませんでしたか？
リバウンドしない方法があります。
それは
体重計に乗らないこと。
なぜなら、結果を見て、一喜一憂してしまうからです。
あ、増えてる
減ってる
心が動揺し、ストレスを溜めてしまいますよね？
普段着ている服で、増えたか、減ったかは体感できると思います。
体重の測定日を月に１回決めてそれ以外は、体重計に乗りません。
それが、私が実践した、リバウンドしないコツです＾＾
【３ヶ月で体重マイナス▲８kg 美味しく食べて、キレイに魅せ痩せするグラマラスダイエット】
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