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今日は「毎日同じことの繰り返し」という状況に対して、どう向き合うかについて考えてみたいと思います。
日々の生活に物足りなさを感じることはありませんか？「また今日も同じ」と思うとき、あなたはどんな気持ちになりますか？
不幸体質の人と幸せな人の違い
同じ環境にいても、「悩む人」と「悩まない人」がいます。毎日の繰り返しに対して、不幸体質の人は「つまらない」と感じて悲しみます。一方、メンタルが強い人はどのように考えるのでしょうか？
実は、この違いは「幸せのハードル」にあるのです。
修道院から学んだ「幸せのハードル」
ある書籍『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』の著者は、12歳から6年間を修道院で過ごした経験から、悩まない生き方を学びました。
著者が出会ったあるシスターは「私は幸せのハードルが低いのよ」と言いました。絵を描くこと、庭の花が咲くこと、美味しいおやつができること—これらすべてが幸せだと感じていたのです。
小さな幸せに気づく力
修道院では、毎日の生活の中で「祈り」が中心でした。その祈りとは、目の前にある幸せに気づき、感謝することでもあります。
「今日も1日を無事終えることができました」
「今日も食事をありがとうございます」
こうした小さな感謝の積み重ねが、実は大きな幸せにつながるのです。
「何もない1日」の価値
一見すると不自由に感じられる「何もない1日」にも、実は小さな幸せが隠れています。メンタルが強い人は、この「何事もなく終わる1日」に目を向け、そのありがたさに気づくことができるのです。
私たちは往々にして、特別なことや刺激的な出来事を求めがちです。でも、平凡な日常の中にこそ、本当の幸せが隠れているのかもしれません。
あなたにできること
今日から始められる「幸せのハードルを下げる」方法をいくつか紹介します：
- 一日の終わりに、今日あった3つの良いことを書き出す
- 「当たり前」と思っていることに「ありがとう」と声に出す
- 小さな変化や発見を意識的に探してみる
毎日が同じように見えても、実は一日として全く同じ日はありません。その微妙な違いや小さな喜びに気づける感性を育てることが、メンタルの強さにつながるのではないでしょうか。
最後に
「何事もなく終わる1日に目を向け、そのありがたさに気づける人。そこに喜びを見出せる人。そんな人こそ、本当に幸せな人と言えるのではないでしょうか」
毎日の繰り返しは、視点を変えれば「安定」という幸せでもあります。あなたの日常に、どんな小さな幸せが隠れているか、今日から探してみませんか？
皆さんの日常に、たくさんの気づきと感謝が生まれますように。
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