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日々の生活の中で、何か調べたいことがあれば、すぐにスマホで「ググる」ことが一般的になっています。
しかし、検索した情報は翌日には忘れてしまうという経験をしたことはありませんか？
実は、これには科学的な理由があります。
検索をすると、私たちの脳は「すぐに調べられるから覚える必要がない」と判断します。
この現象は「Google効果」もしくは「デジタル性健忘」とも呼ばれ、簡単にアクセスできる情報は、記憶に残りにくいという性質があります。
情報が手軽に得られる時代だからこそ、逆に脳がその情報を重要視せず、短期記憶にしか保存されないのです。
では、どうすれば重要な情報を忘れずに記憶できるのでしょうか？
その答えが「メモを取ること」です。
メモを取る行為は、脳に「この情報は重要だ」と伝えるサインになります。
手を使って書くことで、視覚と触覚が連動し、情報が記憶に定着しやすくなるのです。
また、メモを取る過程で情報を整理することも、記憶を強化する効果があります。
さらに、手書きのメモはデジタルメモよりも記憶に残りやすいとされています。
理由は、手で書く動作が脳に対してより多くの刺激を与えるからです。
一文字一文字を自分で書くことで、情報がより深く処理され、長期記憶に結びつきやすくなります。
現代は、便利な検索エンジンに頼りがちですが、大切な情報はやはり「メモ」によってしっかりと記憶に残すことが重要です。
忙しい日常の中で、メモを取る習慣を取り入れることで、記憶力の向上や情報の整理がスムーズに進むはずです。
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