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お豆腐とトマトを毎日食べる
すると
3か月後
8キロ痩せた人がいるんだそうな
断言しますが、「 豆腐とトマト」を毎日たべて、3ヶ月で綺麗に8キロ痩せてください。豆腐とトマトの相性は抜群で、2週間たべると肌の乾燥がふせげ、食欲が安定する。1ヶ月たべると肌の弾力がましハリが出て若々しくなる。脂肪燃焼効果もたかくなってウエスト細くなる。そして3ヶ月たべ続けると髪の毛…
— のぶ@痩せ活メソッド (@nobu_dietcoach) August 15, 2024
その理由は
お豆腐のイソフラボンとトマトのリコピンにあり
お豆腐のイソフラボンは骨密度の低下やホルモンバランスの乱れを改善して更年期症状の緩和に効果が期待できる
トマトのリコピンはDNAの損傷を防いでくれて細胞の若さを保つ効果が期待できる
そして
髪の毛にもいい影響があるんだそうな
それは
抜け毛の減少や髪の成長の促進やツヤの改善効果が期待できる点
理想は
プラス
定期的な運動とストレスのマネジメントに質の高い睡眠
気を付けるべき点は
トマトはジュースよりも生トマト
お豆腐は添加物が入っていないもの
間食してしまうと台無しだから気を付けてね
また
先日の酢キャベツもお忘れなくね
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稼ぐ方法を身に付けてくださいね
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