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まあ、なんとなく想像できたんだけど
朝のシジミのお味噌汁
夜の豆腐のお味噌汁
なんだって
これは
血流がよくなるからなんだそうな
朝のシジミのお味噌汁は
ビタミンB2が豊富だから
このビタミンB2は
造血作用があり
血液が酸素を運ぶ運搬力も
向上させてくれるんだって
夜の豆腐のお味噌汁は
セロトニンを作る材料が
お豆腐に含まれているからなんだって
10歳若返るといっても内側の話ね
ただ
見た目だけ若くても
中身がボロボロだったりすると
人生を楽しめないので
これらのお味噌汁は
習慣化がおすすめ
参考になるのがこの本
![血流がすべて 血流コントロールの名医が教える わずか1分でできる「すごい血流改善法」 [ 富永喜代 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2959/9784776212959_1_3.jpg)
見た目が若くなりたいのであれば
今だったら
やっぱり
NMNサプリなんじゃないかな
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