お風呂で正座するとおなかがへこむらしい

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連休も終わり日常が戻ってきている頃合い
悲しいニュースばかりではあるのだけれども
個人的に悲しいニュースは
体重の増加ではなかろうか？

特におなか回り

これ入浴で何とかなるかもだって

お風呂で正座するとおなかがへこむらしい

また
おなかがへこむだけでなく
眠りの質が高まり、冷えない＆太らない体になったり
発汗力が増して、体のめぐりが改善
ふくらはぎを加圧して即、体が温まる
という効果も期待できるそうな

お風呂の中で簡単ダイエット！「90秒正座入浴」で血流を促進

どうして
おなかがへこむのかというと
骨盤の歪みを矯正する効果が期待できるからなんだって

また
意外と筋力を必要とするからみたいね

バスタブに手をつかないで
1分半から2分間
腹式呼吸がいいんだそうな

早い人は3日で変化が現れるんだって