納豆は夜食べるのがベストなんだそうな

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基本的にはいつ食べても
OKなんだそう

だけど
ベストなタイミングは
夜なんだって

納豆といえば
ヘルシーな食べ物として
世界的にも有名っぽいけれど
あの臭いがね

何でヘルシーなのかというと
植物性たんぱく質が豊富
しかも
他のたんぱく質よりも
資質や糖質が少ないだけでなく
カロリーも低い
そして
大豆イソフラボンや
ナットウキナーゼも
含まれている
また
ビタミンKやカルシウム、マグネシウム
アルギニンなども

納豆を夜食べるのがベストなのは
臭いを気にしてというわけではなく
ナットウキナーゼが
血栓を溶かしてくれる効果があるからで
この効果を最大限に活かされるのが
夜なんだって

アルギニンは

成長ホルモンの分泌を促進してくれる効果があり
成長ホルモンは
美肌やアンチエイジングにも大切なホルモン

ちなみに
納豆にちょい足しして更に栄養価を高める素材が
はちみつと塩麴
きな粉
お酢（骨粗鬆症の予防に効果的なんだって）

あとね
納豆のたれは混ぜ混ぜした後に入れた方が
美味しいそうな

これって

NMNサプリもあれば

かなりすごいのでは

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