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寝ないと痩せないっていう
論文があるんだそうな
なんでも
睡眠の質が悪いと
食事のバランスが崩れていき
消費カロリーはそのままで
摂取カロリーと食事のバランスが
バグってしまって
いつの間にか
気付けば太ってるっていうモードに
突入しているんだそうな
この論文では
睡眠時間が9時間になっているようなんだけど
6時間睡眠すらとれていない人にとって
9時間睡眠は
ちょっとハードルが高い気もする
みんながみんなってわけではないのかもだけど
4時間睡眠の人が
7時間～8時間睡眠にしたら
1年で10キロ痩せたっていう人も
いるらしい
まあ、眠れば痩せるっていうようなものでも
ないとは思うけれど
よく寝て
程よく運動をして
質の高い食事が
QOLを上げるのだと思うし
稼ぎたいのであれば
こういった基礎を作っておかないと
無理だとも思う
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全然関係ないけど
今夜は
アメリカの小売売上高などの指標発表があるんだけれど
結構落ちる（円高方向）んじゃないかなって考えてる
この記事が投稿されるときには
もう発表が終わっているので
為替に興味のある人は
チェックしてみると
勉強になると思います
▽▼稼ぐ準備の参考にしてね▼▽
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