乳がん関連の食べ物はチェックしておいた方がいい

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乳がんリスクは
主に20代から閉経後までで
なんでも
生涯のうちに9人に1人が
罹患するとも
言われているんだって

ただ
自分で発見できる唯一のがんでも
あるんだそうな
その方法は
早期発見のために定期的な検診

それとね
食生活や生活のリズムも

重要なんだって

牛乳や乳製品が
乳がんリスクを下げる可能性が
最近の研究でわかったそうな

それと
ナッツ類
定期的に一定量のナッツを
食べていた人は
乳がんの再発または死亡率が
52%も低下したっていう
結果もあるんだって

更に
ビタミンCの摂取
再発リスクは19%低下
死亡リスクは22%低下っていう
結果があるそうな

だからといって
食べ過ぎも良くないと思うので
適量を心がけてね

次に
乳がん発症リスクを高めてしまう生活習慣
睡眠時間の長すぎ、短すぎ、不規則
あと
大幅な体重の変化ってもの要注意らしい
気になる人は
この記事を読んでみてね

《ピンクリボン月間》乳がんに「なりにくい人」「なりやすい人」が最新研究で判明！睡眠時間が長いとリクス増加、ナッツは半減、がん専門医が解説する意外な要因
それと

最新研究で判明！乳がんに「なりにくい人」「なりやすい人」専門医が解説する意外な要因

これらの記事はほぼ同じなんだけど
下の記事はちょびっとだけ要約版って感じ

あと
この記事も参考になるのかも

医師に聞いた「乳がん」の疑問5選【原因は？かかりやすい人は？罹患率は？生存率は？】
更に
疑問とかあるならチェックしてみてね

#乳がん｜CLASSY.

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