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たぶんだけど
若返りとか脳の活性化とか
これをやったら出来るってのは
無いんだと思う
もっと複雑なんじゃないかな
脳が活性化しやすい食べ物を食べて
脳が活性化しやすい思考や行動をすれば
確率は上がると思う
白澤式 脳の活性化の習慣というものがあった
それは
・利き手と反対の手を使う
・２日前の日記を書く
・本や新聞を音読する
・速歩きとゆっくり歩きを交互に
・ひと口30回噛（か）む
というもの
これをやるのは面倒だと思う人ほど
脳の活性化は必要なんじゃなかろうか
また、歩く速度を変えるっていうのも
効果はあるみたい
食べ物も重要
ガッツリ研究してみたいんだったら
なんちゃかんちゃで
この本がいい気がしてる
若返りに興味があるっていうのであれば
NMNサプリは有効な気がしてる
これらに共通していえる事は
継続
人の体はそんなにすぐには変化はしないからね
ちなみに僕は両利きで
若い頃に左手を右手のように使うトレーニングを
したよ
稼ぐ事やQOLを上げる事にもいえる事だけど
知識をインプットしてから
アウトプット
からの
PDCAサイクルの活用
これが成功するライフハックなんじゃないかな
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