寝不足と糖質の摂り過ぎが脳の劣化を誘うそうな

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体調管理は
稼ぐにしても
QOLを上げるにしても
できていないと
可能性は低くなる

これは
誰でもが
簡単にイメージ出来る事

なので

もう少し具体的に

寝不足
と
糖質の摂り過ぎ
が
脳を劣化させるんだって

脳が劣化してしまっては
ガチで
稼ぐ事や
QOLを上げる事は
難しくなる

それだけでなく
最悪
アルツハイマー病を
発祥する可能性すらある

脳のスペックを最大化する食事っていう
本によると

脳の機能低下を引き起こす
主な原因は
脳への栄養の供給不足
と
脳の血流が滞る
ことなんだって

また
単調だったり
退屈だったりしても
脳は機能低下してしまうんだそうな

稼ぐにしても
QOLを上げるにしても
インプットしない事には
始まらないけれど
そのインプット先が
劣化してしまっていては
タイパが悪すぎる

もうすぐ9月
心機一転
気合を入れ直すのであれば
まずは
脳のスペックの最大化を図ってみては？