骨格が違うとダイエット法ってのも違ってくるんだそうな

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ダイエットというものは
やった事がないので
正直
ピンと来ないのだけれど
マイナビ・ウーマンっていうサイトで
面白そうな記事が出てた

骨格を知れば効率的に痩せられる。骨格タイプ別のダイエット法をプロが解説！

また

5ちゃんもリアルな感じがして共感が持てるかも

骨格を知れば効率的に痩せられる。骨格タイプ別のダイエット法をプロが解説！（5ちゃん）

骨格には3つのタイプがあるのだとか
・ストレート
・ウェーブ
・ナチュラル

ストレートは
立体的でメリハリがあり
力が働きやすい骨の長さをしていて
筋トレが上手いまたは強い傾向
比較的脂肪が燃えやすい傾向にあって
動けば動く分だけダイエット効果が期待できるそうな
朝はしっかりと炭水化物を食べ
一日のエネルギー消費量を増やすことが
ダイエット成功のポイントだって

ウェーブは
女性らしい曲線美で
上半身は華奢で筋肉がつきにくくて
下半身に肉がつきやすい傾向だそうで
基礎代謝を上げて
痩せやすい環境を作ることが重要なんだそう
炭水化物を摂りすぎず
たんぱく質を意識して摂取するのがいいみたい

ナチュラルは
スラっと長い手足で
全体的に骨ばっていて
手足が長くスラっとした人が多いそうな
色合わせを意識した
栄養バランスの良い食事を心がけるのがいいそうで
偏った食事でダイエットをすると
骨ばった骨格がより強調され貧相な印象に
なりかねないそうな

この本はダイエットではないのだけれど
ボディメイクの本
体型の悩みを解消する参考にしてね