こんな風に感じるようになったら糖分の取り過ぎかも

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お金を稼いでQOLを上げる為の
基本中の基本は
体です

何をするにしても
体調管理は大事

何をすればいいかというと
食事、運動、睡眠

これらを規則正しくやっていけばOK

だけどね
どれもいい加減にやってしまったら
意味が無い

食事も体に悪いものばかり食べていたら
調子が悪くなるのは当然の摂理

糖尿病がいい例

糖分の摂り過ぎは
糖尿病だけでなく心臓病を引き起こす
可能性もある

なので
糖分の摂り過ぎは要注意

とはいっても
糖分というのは
かなりの食品に含まれているのは
周知の事実

知らず知らずのうちに摂取していることもある

だけど安心してください
糖分の摂り過ぎは
体が教えてくれます

体からのサイン
・やたらと甘いものが欲しくなる
・摂取量が増えてくる
・体重の増加
・感情が常に起伏している
・肌荒れ
・虫歯がたくさんある
・すぐにエネルギーが切れる

こんな風に感じるようになったら
糖分の取り過ぎかもだから
対策をしてね