寝相が悪い子って脳が休めている証拠らしい

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今朝fx関連のメルマガを見ていたら
子供の寝相についてのコラムが書かれていた

そういえば
以前に
子供の寝相の情報を見た事があったなと思い出した

それは
子供の寝相が悪いのは
脳が休めている証拠という内容

睡眠の種類として
レム睡眠とノンレム睡眠とがあるというのは
多くの人が知っているのだと思う

入眠後
ノンレム睡眠を経てレム睡眠に移行するってやつ

ちなみに
このレムっていうやつ
眼球が左右に急速に動く眼球運動
（Rapid Eye Movement）の頭文字からとった言葉

メッチャ深い眠り（徐波睡眠）に入ると
大脳が休んでいる状態になるんだって
チビッ子達は
この子の状態が大人よりも長く
睡眠中の姿勢を制御する
前頭葉と前頂葉が未発達ということもあり
寝相が悪くなってしまうんだそう

寝相が悪いのを矯正するっていうのはNGで

成長ホルモンの分泌と関係があって
徐波睡眠と同期するから
寝相を矯正しようとすると
睡眠が妨害され
成長ホルモンの分泌も減少するからなんだって

大人の寝相が悪いのは
行動性体温調節による反射的な行動らしい