日本人は座り過ぎなんだそうな、糖尿病や認知症のリスクだけでなく

ご訪問ありがとうございます。

よくばりおじさんと申します

QOLを上げる為の情報や

ライフハックな情報

それに

FXのトレードや稼ぐ情報を

主に発信しています。

フォローやいいね

コメントがあれば

励みになりますので

宜しくお願い致します

寿命が縮まってしまうリスクがあるらしい

1日の半分以上を座って過ごす人が多いんだそうな
特に日本人は世界でもトップレベル

これ全然喜べる事じゃない
むしろ
改善しないとマズイ

何がまずいのかというと
寿命が縮まってしまうのもまずいんだけれども
肥満、がん、糖尿病、脳血管疾患、認知症などリスクが
高まってしまう事がマズイ

原因は何かというと
どうやら
筋肉の代謝や血流の悪化みたい

30分以上座っているのがダメみたいね
代謝が落ちてくるみたい

ほんの数分でもいいから
席を離れて歩き回ったりする事が有効なんだそうな

効率面からみても
離席して体を動かすっていうのが
効率的に仕事が出来るんじゃないかな
また
アイディアも出やすいんだと思う

食生活に気を付けていても
仕事で座りっぱなしだったりすると
意味が薄れてしまう

50分とか1時間したら離席するっていう
習慣を付けるといいのかも