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口呼吸というのはデメリットだらけなんだそう
まず
口が乾く
これってかなりマズいらしい
というのも
関係があるのが唾液
この唾液
かなり頑張ってくれているらしい
虫歯や歯周病の予防だったり
着色防止にも一役買っていてくれているんだそうな
そして
口臭も酷くなるんだって
また
歯並びにも影響あるらしいよ
見た目的には
アデノイド顔貌（がんぼう）にも関係があるらしい
アデノイド顔貌というのは
アデノイドが肥大することによってできる顔の特徴
あごがほとんど無くいつも口をポカンと開いているような
独特の顔つきの事で
この症状で悩んでいる人は案外多いとの事
見た目だけでなく
脳に酸素が十分に届かないためボーっと
するようになってしまうそうな
口呼吸ってあまり酸素を取り込めないんだそうな
なので睡眠中に深く眠れず昼間に眠くなる
これ酷くなると睡眠時無呼吸症候群になるそうだから気を付けてね
目の下にクマもできるそうだから何もいい事は無い
更に
唇が厚くなる原因の一つなんだって
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【POD】呼吸健康術 : 口呼吸から鼻呼吸へ [ 西原克成 ]
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無意識に口呼吸になっていたら
知らないうちQOLも下がってしまうんじゃないかな
たった今この瞬間から口呼吸を止める事をおすすめします
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