大腸がんの予防は脂肪の摂り過ぎを注意するといいらしい

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腸内環境を整えるという事が
大腸がんリスクを軽減するらしい

肉食をセーブしたり
食物繊維を多くとったとしても
大腸がんのリスクというのは
下がらないんだそうな

肉のタンパク質は
発がん性物質の材料になると考えられているらしいんだけど
脂肪もなんだって

カルビの食べ過ぎはヤバそう

脂肪を摂取すると
肝臓から胆汁という消化液が分泌されて
脂肪を分解しやすくしてくれるんだそうな

通常だと胆汁の多くは小腸で吸収されるそうだけど
大量の脂肪だと胆汁の分泌も多くなり
小腸では賄いきれなくて一部が大腸に行くんだって

ここで
大腸に悪玉菌がいるとまずいかもなんだって

これね
動物性脂肪だけじゃなく植物性脂肪も同じなんだそうな
どちらも脂肪だから胆汁は出る

腸内環境を整えるだけでなく
腹八分目というのが
健康にはいいっぽいね

昔の人のライフハックって
現代でも通用するっていうのは
なんか面白い