お金も時間もかけないダイエット法があった

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これも5ちゃんで拾った情報だから
ハイフハック的なものじゃないかもしれないけど
もしかしたら
効果があるのかなとも思ってしまう

お金も時間もかけないダイエット法というのは
たった
2つの事をする事を意識して行動するだけ

ひとつは
いつも食べている一口の量を半分にする事

もうひとつは
咀嚼回数をいつもの回数プラス10回

これだけでスレ主は効果が出たんだそうな

これらを続けた結果
便がめちゃくちゃ出るようになったんだって

咀嚼回数をいつもの回数プラス10回にする事で
満腹中枢が刺激されて食べる量も減ったそうな
更に
顎も鍛えられて顔の浮腫みも取れたんだって

また
デメリットも出てた
・すぐに効果が出ない
・習慣にする前に忘れやすい
・急いでご飯を食べないといけない職業の人には向いてない

季節はだんだんと夏に向かってる
薄着の季節になってくると
気になるのが隠れていた部分が露出してしまう事なんじゃないかな

もしダイエットを考えているのであれば
次回の食事からでも出来る事なので
実践してみるのもアリなんじゃないかなって思う