訪問してくださってメッチャ感謝です
よくばりおじさんと申します
基本インドア生活愛好家
ちょびっとだけ
健康オタクだったりします
お金の事や遊びもやっぱり気になる
おいしい情報で
誰かの役に立てればいいなあって
思っているのです
フォローやいいね
コメントよろしくお願いします
新年度が始まって3週間目
そろそろ疲れが出てきだす頃
ここで
だらけてしまうと
せっかくの目標設定が台無しになってしまう
メッチャいいタイミングなので
10分くらいのエクササイズ・ワークアウトの
習慣を身に付けるというのも
QOLが上がります
なんでも
10分くらいでも脳の活性化に役立つそうな
いいアイディアやひらめきは
机に向かっていても出てきづらい
・マイクロワークアウト
スプリントインターバルトレーニング（SIT）
30秒間ジャンピングジャック（挙手跳躍運動）
縄跳び、プランク、ウォーキングランジ、ジャンピングジャックを各1分間行なう→1分間休憩
・ダブルスプリット（ゆるくやる）
これ以上はちょっと無理かなってかんっじたら中止
↓
体力と気力が戻ったら再開
・中程度の運動
体重6.8kg以上の子どもを抱っこして歩く
車の整備
ベッドメーキング
衣類を手洗いして干す
電動芝刈り機で芝を刈る
等
ちょっと調べれば他にも出てくる
要は
やるかやらないか
最初は大きな差はないけど
年末くらいには大きな差になっている
日常における
こういったライフハックってメッチャ大事
＼fxに興味がある人、キャンプに興味がある人／
＼fxに興味がある人、キャンプに興味がある人あつまれー／
fxに興味があるなら参考になると思います
稼ぐ方法を身に付けてくださいね
fx初心者の為のブログ
FX初心者がノウハウやインジで稼ぐ方法2
＆
初心者キャンパーブログだよー