舌回し運動の習慣化で二重あごやほうれい線の悩みが解消される模様

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舌回し運動ってのがあるんだそうな

この運動って何にいいかっていうと
・お肌すべすべ
・二重あご解消
・ほうれい線なくなる
なんだそうな

個人差はあるだろうけどね

特に
ほうれい線には効果が期待できるみたい

また
ほうれい線ってのは
20代でも目立つ人は目立つらしく
その原因というのが
・乾燥による小ジワ
・冷え性による顔のむくみ
・急激なダイエットによる筋力低下や栄養不良
・紫外線を過度に浴び過ぎたことによる肌ダメージ
・姿勢の悪さ
・骨格や歯並びによる影響
なんだって

悪化させてしまうと思われる原因っていうのが
・喫煙による肌老化
・ストレス
・無理なダイエットや偏った食生活
・睡眠不足
・骨格のゆがみ
なんだそう

これを解消するためのエクササイズが舌回し運動で
そのやり方はめっちゃシンプル
口を閉じて舌を歯茎に沿って回すだけ
左回りに20回したら
今度は
右回りに20回
これが1セットで1日3セット

顔の歪みや噛み合わせの改善ケアや
口臭・歯周病予防も期待できるそうなので
気になっている人は
やってみる価値はあるんじゃなかろうか

たったこれだけで
こんなに効果が期待出来るんだったら
これはかなりのライフハックかもしれん

このライフハックで悩みが解消されたら
QOLだって上がるんじゃないかな？

かなり大雑把な説明だったけど
顎を触ってポカポカしてたらOKみたい

滑舌も良くなるみたいだし
頬の肉も取れるっていう例もあるらしい

簡単そうに見えて
結構疲れるらしいから
無理のない範囲でね
徐々に慣れていけばいいんだよ

悩んでいる人だったら
試してみる価値はあるんじゃないかな