訪問してくださってメッチャ感謝です
よくばりおじさんと申します
基本インドア生活愛好家
ちょびっとだけ
健康オタクだったりします
お金の事や遊びもやっぱり気になる
おいしい情報で
誰かの役に立てればいいなあって
思っているのです
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コメントよろしくお願いします
週末は糖質やらなんやらと摂りすぎた感があるので
いささかダイエットという言葉が気になってしまう
東京は再び寒気が流れ込んできているとはいえ
以前のような凍てつくような寒さでは
なくなってきているように感じる
そういえば
週末は自男女問わず走っている人を
いつもよりも多く見た気がする
そろそろ
みんな
ボディラインが
気になりだしているのかもしれんね
身体を動かしたり
食べ物にこだわったり
ダイエットを考えたりと
健康を維持するには
行動しかない
なんかね
ダイエットの参考になる本ってのが紹介されてた
これは
ダイエット法というものじゃなくて
肥満症診療ガイドラインというもの
＼
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エビデンス付きでプロでも使える内容なんだと
その分
内容は難しそうだけど
もしかしたら
正しい知識が付くのかもしれん
規則正しい生活と
十分な睡眠もお忘れなく
ライフハックも身体が資本やね
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