夜にしっかりと睡眠をとる方法

訪問してくださってメッチャ感謝です

よくばりおじさんと申します

基本インドア生活愛好家

ちょびっとだけ

健康オタクだったりします

お金の事や遊びもやっぱり気になる

おいしい情報で

誰かの役に立てればいいなあって

思っているのです

フォローやいいね

コメントよろしくお願いします

答えは

スマホをベッドから出来るだけ遠い所に置いて寝る

です

以前からスマホの電磁波が体に良くないんじゃないかって

いう様な意見があって

スマホの電磁波を遮断してくれるグッズがあるくらい

実際の所は

影響があるのか

あるとすればどのくらいなのかっていう事は

個人差もあるだろうし

わからないと思うけど

寝る前にスマホの光を浴びれば

そりゃあ

しっかりと睡眠をとるってのは

無理ゲーじゃないかなって思う

睡眠をライフハックするのであれば

寝る前の2時間くらい前から

スマホは触らない方がいい

あとWi-Fiも影響があるかもだって

デンマークのJC達が実験をしたそうな

野菜の種を使っての実験で

一つはルーターの無い部屋

もう一つはルーターのある部屋に

種が入ったトレイを置いて

経過観察したら

成長過程に大きな違いが現れたそうな

この実験というのが

スウェーデン、ベルギー、イギリスの専門家達も関心を示したんだって

寒い季節というのは

免疫力も下がっている時

更に電磁波の影響を受けてしまっていたり

睡眠不足になってしまっては

楽しめなくなってしまうので

スマホ依存にはご注意を