Testosteroneさんダイエット本を出していた

訪問してくださってメッチャ感謝です

よくばりおじさんと申します

基本インドア生活愛好家

ちょびっとだけ

健康オタクだったりします

お金の事や遊びもやっぱり気になる

おいしい情報で

誰かの役に立てればいいなあって

思っているのです

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今朝ツイッターを見ていて知ったんだが

Testosteroneさんダイエット本を出していた

テストステロンって名前にするくらいだから

筋トレ系というか筋肉大好きなんだろうなあとは

感じていたけれど

ダイエット系も詳しかったんやね

僕はモリモリ筋トレをしているわけではないのだけれど

この人のツイートは

結構好きで

割りとみている

優しくもあり

ユーモラス

ライフハック的な感じではないけれど

なんか勇気をもらえる内容が多いように思う

ガッツリ

ライフハック系が良ければ

メンタリストのDAIGOさんのツイートがおすすめかな

そんでこのダイエット本

たんぱく質、糖質、脂質をバランスよく摂取するマクロ管理法と

週２回の筋トレがメインなんだそう

・リバウンドしない

・どんな人にも効果がある

・老若男女が実践できる

・継続できる仕組みがある

・ダイエットと健康が両立できる

・やせるだけではなく理想の体型がつくれる

・手法に科学的な根拠がある

だって

まあ

興味のある人や

年末年始でウェイトアップした人でダイエットを考えている人は

チェックしてみるのもアリなのでは