訪問してくださってメッチャ感謝です
よくばりおじさんと申します
基本インドア生活愛好家
ちょっとした事で
生活の質が上がる事って
案外たくさんあったりします
お金の事や遊びもやっぱり気になる
おいしい情報で
誰かの役に立てればいいなあ
フォローや
いいねorコメントお待ちしてます
長時間デスクワークをしてると
体が固まってしまい
あちこちが
痛くなってしまいます
また
季節の変わり目になってくると
体調を崩しやすいタイミングでもある
今日なんか寒いくらい
ここで無理がアカン
どんどん
疲れを溜め込んでいくと
免疫力が下がったりして
ダウンすることもあるだろうから
とにかく
ケアが大事
リモートであれば
ちょっとした空き時間に
ストレッチがおすすめ
できれば
気分転換に散歩もね
ただ
忙しいと
なかなかそうもいかない時もあると思う
そんな時は
せめて
マッサージアイテムで
ケアしてやった方がいいと思う
硬直した筋肉を解すなら
マッサージスティックローラーが便利
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足のむくみ改善だけでなく血流の改善にも
あと
疲れ目対策も
忘れずにね
目の疲労は
肩、首だけでなく頭痛くなってしまいます
まず
意識して瞬き
してね
モニターを見ている時って
極端に瞬きが減るんだって
それが
ドライアイの原因やね
それとね
疲れたといって
長風呂はよくないみたい
湯船に長く浸かりすぎると
表皮のセラミドがお湯に溶け出てしまって
乾燥肌になりやすいんだって
乾燥肌になると
痒くなって
集中できない
それとね
長風呂は体の水分持っていかれるから
十分な水分補強も大事なんだって
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