【やっぱり大事だった】睡眠と脳と洗浄

訪問してくださってメッチャ感謝です

よくばりおじさんと申します

基本インドア生活愛好家

ちょっとした事で

生活の質が上がる事って

案外たくさんあったりします

お金の事や遊びもやっぱり気になる

おいしい情報で

誰かの役に立てればいいなあ

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睡眠の重要性が

またひとつ

発見されたようだよ

睡眠中にね

脳が脳脊髄液によって

洗浄されるんだって

睡眠によって

脳の活動が収まってくると

血液をろ過して作られた

脳脊髄液という液体がね

脳に流れ込んで

脳内を洗浄して

老廃物を処理するのだそうな

睡眠不足になると

この老廃物除去がうまく行えないと

考えられるので

脳に負担がかかってしまうのかもね

なんか

車のオイルみたいだな

やっぱり寝る事って

凄い大事なんだね

そういえば

これで

思い出した事がある

飲酒によって

眠くなるのは

気絶と同じ状態って

前に

見た気がする

なので

ナイトキャップは

ほどほどが

いいというか

やんない方が

いいと思う

思い出した事がもう一つ

お風呂に入っていて

眠くなったって経験

ある人もいると思うけど

これも

眠くなるんじゃなくって

気を失いかけているんだって

ビジネスや

勉強にしても

根を詰めて

徹夜よりも

しっかりと

睡眠をとって

効率的にやった方が

成果は期待できるんじゃないかな