水分不足

今日は、相方さんが健康診断もあったので

有休で事務所不在。

仕事はええとして、夕方になって気がついたのが

水分をあまり摂ってない

私のカップ、ジークジオン

午前中に2杯

昼食に2杯

午後から3杯

を自分なりの目標としている。

もちろん、無理にではないが痛風や尿管結石など

病への予防対策として

今日は、上記の半分。

水分だけでなく、座りっぱなしで腰にも良くなかった。

やはり、お茶入れてくれたり

少し立ちなさいと声かけしてくれたり

居ないと気がつく有り難み

感謝感謝