膝を痛めた時からしばらく動きが制限されたのもあって少しずつ増量期間になってしまった。
そこで、夏に向けてではないけれど
体重管理を見直してプチダイエット。
まあ、たいそうな事をしてる訳でないけれど
風呂上がりにウォーキングを。
それまでは、1日数百歩程度の時もあったけれど
最低三千歩を目指して
新しい発見も
コースは、決めて田舎だから暗いので
明るい所選んで
そして、時間も同じようになるから
定刻に来る福山レールエクスプレスも拝める
もちろん食事も考えながら食べ過ぎないように。
まあ、気合すぎると長続きしないんで
基本適当にをモットーにです。