塩分も忘れずに

健康のために意識して水分多めに摂取していたけれど、この暑さになって意識しなくとも

まあまあ飲むようになった。

チャリトレの時もかなり飲むのだけど

最近気がついたのは、塩分不足かもって事。

そこで我が家で少し流行りのこれ。

くまモン産

いつも朝ご飯のおにぎりに少し多めに

これで塩分バランスを整える。

スポーツドリンクは、甘いから苦手なんで

飲むより食べる方向で。

ただ、取りすぎは血圧に良くないから注意しつつ