日差しが痛い❗️

今日も朝からヤバい暑さ❗️

日差しが痛い❗️

しっかりと暑さ対策して下さい。

そんな今日もジムはこの後

１４時オープン❗️

ジム内の冷房機器を全フル可動

しますが、換気の為に窓と北側のシャッターを開けていますのでジム内も暑くなります。

しっかりと水分補給して適度な

休息を取り入れながら練習して

下さい。

無理は禁物です❗️