細胞活性力が落ちていないかのチェック
細胞活性力とは
体の細胞の中の「ミトコンドリア」がどのくらいスムーズにエネルギーを作れるか
ということです。
３個以上該当した場合は細胞活性力が落ちているかも・・
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①運動が苦手、運動する機会がない
②食べ過ぎると、簡単に太る
③疲れやすい
④姿勢が悪い
⑤肩こりや腰痛がある
⑥ストレスを感じることが多い
⑦メタボである
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エネルーギーを生み出すミトコンドリアを増やすには・・
身体の運動量が多くなれば数が増え、活性化されます。
また、ミトコンドリアがエネルギーを作るのに不可欠なのが
酸素と栄養素です。
その栄養素を体全体の細胞に行き渡らせるのは、毛細血管の役割です。
うまく毛細血管が酸素と栄養素を細胞に届けられるように
筋肉の柔軟性が必要になってきます。
※ミトコンドリアは平均すると、細胞１個当たりに数百～数千ほどあるといいます。
まさに人体の不思議ですね！