人は食後、消化器系の内臓に血液が集中し、その他の臓器への血量が低下します。
いつも大食している人は、体の中に次のような影響をあたえています。
①消化器系に血液を取られ、脳や心臓、腎臓、筋肉、皮膚、骨、子宮、卵巣などの多臓器へ行く血液を
相対的に減少させ、それらの働きを低下させてしまう。
②筋肉、肝臓など産熱臓器の産熱効率を低下させて、代謝、体温、免疫力を低下させている。
③血液中に老廃物をためて血の滞りや汚血を促す。
逆に小食にすることで、次のような効果があります。
①脳が活性化する・・脳を活性化するためには胃腸を働かせていない方がいい。
②免疫力アップ・・栄養過剰状態になると白血球も腹がいっぱいになり、ばい菌などを食べなくなる。
糖尿病もいつもおなか一杯状態になっている。
病気になると免疫力を上げるために、食欲がなくなるのは、体の病気を治そうとする
働きによるものです。
③シミ、ソバカスがなくなり皮膚にハリ
・・体温が上昇することによって皮膚の血行がよくなり、皮膚細胞の新陳代謝がよくなる。
④老化防止 ・・活性酸素による脳神経細胞の損傷を抑えるとともに、糖の代謝も良好に保たせている。
この飽食の時代！ 食べ過ぎがいろいろな生活習慣病を招いているのです。