2024 8/30

7週間ぶり

この日はウォーキング

5キロほど歩くのに1時間以上

歩くのって意外と大変

この日は500メートル毎に

歩くと走るのを繰り返す

徐々に走ることに

体を慣らします

休み休み走ります

あぁ暑い

7週間走ってないことで

体が暑さに慣れてないと感じます

今月まともに走れた日は

なかったけど

痛みはなくなったので

よしとします

今月最後の〆は

ナゴヤドームで野球観戦

そんな１ヶ月