🍴休日の朝食&ブランチ🍴
★たまごサンド
★オニオンサラダ
★ブロッコリー
★にんじんジュース
★コーンスープ
★フルーツ(ｷｭｳｲ&ｲﾁｺﾞ)
★ネコいなり寿司←ぶちゃ猫😸
★ブリのあら汁
★甘塩紅シャケ
★ほうれん草の胡麻あえ
★ポテトサラダ
★ひじきの煮物
★フルーツ(ｲﾁｺﾞ&ｵﾚﾝｼﾞ)
★パンダいなり寿司←ぶちゃﾊﾟﾝﾀﾞ🐼
★目玉焼き&ベーコン添え
★なめこ汁
★たっぷり野菜のスープカレー
★ライス
★生ハム野菜サラダ
★フルーツ添えヨーグルト
★にんじんジュース
🍴夜ごはん🍴
★サーモンムニエル&ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ添え
★椎茸ソテー
★ｼｭﾘﾝﾌﾟ野菜サラダ
★いんげんﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
★自家製ピクルス
★ﾂﾅﾏﾖ明太サラスパ
★もずく酢
★ジャコとほうれん草のおひたし
★サツマイモのポタージュ
★フルーツ(ｲﾁｺﾞ&ｵﾚﾝｼﾞ&ｷｭｳｲ)
★ポークジンジャー
★水菜&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ｶﾆｶﾏ&明太ﾏﾖｻﾗﾀﾞ
★ほうれん草のｼﾞｬｺ納豆
★チョレギサラダ
★ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ｱｽﾊﾟﾗの温野菜&ゆで卵
★フルーツ(ｵﾚﾝｼﾞ&ｲﾁｺﾞ&ｷｭｳｲ)
★豆腐和風おろしハンバーグ
★野菜サラダ添え
★豆苗とツナのナムル
★きんぴらゴボウ
★ほうれん草のおひたし
★ポテトサラダ
★フルーツ(いちご)
★チキン南蛮ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ添え&サラダ
★ﾄﾏﾄ&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ｾﾛﾘ&ﾓｯﾂｧﾚﾗのｶﾌﾟﾚｰｾﾞ
★フルーツヨーグルト
★フルーツ(いちご&オレンジ)
★手羽先のカレー風味ソテー
サラダ添え
★ﾀｺ&ﾄﾏﾄ&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&新たまのマリネ
★ジャコとほうれん草のおひたし
★フルーツ(オレンジ&いちご)
★ビーフシチュー
★ﾚﾝｺﾝ&ひじき入り和風豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
★温野菜添え
★生ハムサラダ
★フルーツ(イチゴ)
★しょうが焼き
★ほうれん草のナムル
★野菜サラダ
★スナックエンドウ
★なめこ汁
★フルーツ(ｲﾁｺﾞ&ｵﾚﾝｼﾞ&ｷｭｳｲ)
★銀ガレイのムニエル
★タラバガニのバターソテー
★野菜サラダ
★ﾄﾏﾄ&ｱﾎﾞｶﾄﾞ&ｷｭｳﾘのｲﾀﾘｱﾝﾏﾘﾈ
★ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ&三温糖&蜂蜜の大学芋
★明太ポテトサラダ
★わかめスープ
★フルーツ(ｷｭｳｲ&ｵﾚﾝｼﾞ&ｲﾁｺﾞ)
平日の朝は
食欲がない旦那様
いつも朝食は手作りの
🍹
にんじんジュース🍹
★無農薬野菜の
『ピカイチ野菜くん』の
にんじん10㌔お取り寄せ❣❣
月に2～3回
※さすがに毎日2㍑は無理だけど
♡継続は力なり♡
500cc～2ℓを毎日飲んでます
ｽﾛｰｼﾞｭｰｻｰ大活躍❣❣
その日の気分に合わせて
あれこれトッピング❣❣
ﾄﾏﾄ･ｾﾛﾘ･ｷｬﾍﾞﾂ･大葉･春菊･小松菜
ﾊﾞﾅﾅ･ﾘﾝｺﾞ･ﾚﾓﾝ･ｵﾚﾝｼﾞ･etc...
仕上げにチアシードをいれて❣❣
★にんじん以外の
調味料から食材は全て
毎週土曜日宅配の
『らでぃっしゅぼーや』で
カタログWeb注文❣❣
有機・無～低食材
産地も明記で安心安全❣❣
良質の調味料はオススメですよぉ
お野菜やお肉やお魚や冷凍食品
日用品や生活用品
何でも揃う豊富な品揃え
1週間分のメニューを考えて
食材を
ポチッとお願い
♡(ㅅ´ ˘ `)♡
★品数豊富にｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟ❣❣
１日30品目を目指して❣❣
野菜１日350ｸﾞﾗﾑ以上❣❣
★夜は炭水化物抜き❣❣
副菜･主菜でバランス良く
時々...サラスパetc炭水化物もｱﾘ
★野菜中心❣❣
薄味のアレンジで❣❣
★２人暮らしなので
食べきれる量を
その都度手作り❣❣
外食や飲み会も多いので･･･
家ではバランスの良い食事と
目でも楽しめる盛り付けアレンジ❣❣
なるべく無添加食品にこだわって
身体にイイおうちご飯を目指して❣❣
食材の素材を活かして
その日に食べられる量のおかず作り❣❣
我が家の🍴おうちご飯🍴
今日も笑顔で
食べられる事に感謝して
心とオナカも満たされて
今日も１日ありがとう
♥(v^-^v)♥
子育ても終わり
大病を患い
仕事も辞めて
時間に余裕があるからこそ
おうちゴハンも
楽しみながらの創作料理
『いつも
美味しいご飯ありがとう』
旦那様からの
そのお褒めのお言葉欲しさに
今日も愛情を込めて❣❣
皆様にとっても
大切な人の
優しい笑顔で
沢山の幸せを
感じられ
ますように❣❣