ご多分に漏れず、妊娠中期頃から私も便秘に悩まされ始めました(@_@)
でもあんまり薬は飲みたくなくて
乳酸菌飲料を飲んでみたり、ヨーグルト食べたり、水分たくさんとったり、ツボ押してみたり笑
そしたら少しは効いて一旦は出るようになったのですが…
最近また出にくくなってきていたのでした
一週間くらい普通に出ない、出てもコロコロが少量…
便意も全く起きない！！
食べるのは食べてるのに
お腹が痛いとかはないんだけど、気分が悪くなることもあり(便秘のせいかはわかりませんが)
とうしたもんかなーって検索してみたところ、これは
ってのを発見
それが…
水溶性食物繊維「イヌリン」ってやつでした
しかも500g1000円ちょっとでそんなに高くない
サラサラの白い粉末で特に味はない(ほんのり甘い？)ので、飲み物に溶かして摂取
まずはスプーン1杯から
(説明には１日5gって書いてありました。)
最初の2日は特に変化なし。
少しガスが増えたかな？ってくらい。
3日目！！
am6：00 少量
am7：40 中量
pm5：30 中量
pm9：40 少量
…って、出ました～
その後もちゃんと毎日出てくれてて、まさに“詰まり解消”(スイマセン
)
なんか体重もちょっと落ちたりして、便秘の無いことのありがたみを痛感しています…
ありがとうイヌリン様
ちょっと名前もカワイイ
食べ物ではキクイモ、ゴボウ、タマネギ、ニンニク等に含まれる成分みたいでした。
とりあえずお薬回避成功～
良かった良かった
そして…
もうひとつの気がかり。
愛犬のこと！！
「私が側に付いていないとごはん食べなくなった件
」です(+_+)こんな愛犬の様子を見てたらふと思い出した。
これって、ニンゲンで言う「赤ちゃん返り」では！？
(ニンゲンはもっとひどいんだろうけど
)私の長い長い安静生活の余波が愛犬にも…（ｉДｉ）ｺﾞﾒﾝﾈ
もうちょっと待っててね～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
いろんな人たち(と犬)の協力無しには成り立たない私の妊娠生活です…