1月末に出場する駅伝が迫ってきて、いよいよヤバいということで、どの程度走れるか、走力測定@新横浜公園。
バイクで7キロ走って公園到着。その後、1周1.75キロのインターバル。
目安は1周7分、つまりキロ4分。これで走れれば一安心。
そして結果は…
一本目いきなりの7分30!!
その後もズルズルと2本目3本目ともに7分40なり。
やはり3ヶ月さぼるとえらいことになりました。。
体重で10秒、筋力・肺活量含めた体力で10秒、フォームで10秒、ってとこだろうか。
果たして改善できるか⁈ いや、駅伝だからみんなに迷惑かけないように必ず改善しないとです。
しかしこれまで常に何かのレースにエントリーしてる状態だったのが、ピタッとなくなると結果こうなるという。
やっぱり速さの維持のカギは、レースのエントリーとブログだな～、っとつくづく。
