いやー、雨か、と思ったら午後は上がり、まずはお散歩。
道が桜の花びらでいっぱい。
道が桜の花びらでいっぱい。
葉桜もなかなかよいもんです。
レース月なので、トレーニングというよりも、準備？
ペースか距離のどっちかをレースにあわせて走る。
なかなか1人じゃレースペースとか無理で、結局、周回10キロのところを、バイク4周、ラン1周の距離ピタリ賞。
バイクの向かい風には多少強くなりましたが、ランがなぁ…
調子よいときの後半ガッと上げられる感じが出てきませんなぁ…
夜はプールでピタリ賞やろうと思ったが、いざ泳ぐと50m70秒ペースでまっすぐ進まないわしんどいわで、おかしさMAXだったのでドリルに変更。
足にピート板はさんでまっすぐまっすぐ。
左右の可動域の違いがワルさしてる感じだったので、あかん方に合わせる作戦で少しはましになった。
前の方だけでかいて、その分ピッチ上げたら何とかなりそうですわ。
もう疲れたから寝ます。おやすみなさい