あらためてスピニング

珍しく都内のジムに行ったら、なんとそこにはポツンと一台、スピニングバイクがありました。

週末に教わって、自宅でローラーしたらうまくいかなくて、悩んでた矢先。

ちょうど誰も使う気配もないので、使わせてもらった。

で、やってみても、やっぱり腰と腹筋とモモがどうにもキツい。

うまくいかなくて飽きてきたので、ランと混ぜて5分ずつに。

結果、よい練習になりました。

スピニングも最後は疲れて力が抜けて、やっと勝手に回ってる状態を体感できた。

回すのでも踏むのでもなく「回ってる」感じ。

最初からできないと。。

10月のレースまでに身につけられるかな。

頑張ったということで、珍しくちょっといいビールで補給。

明日はインターバルで飲む気にならないだろうからね。。飲むなら今日のうちね、笑。