練習記録

最近、練習内容のアップはしてませんでしたが・・・


ある日の練習ということで、昨日の記録です。



ジョグ（トレミル）30分

スイム
　アップ100
　400×3　ビルドアップ（但し結果スピード変わらず、笑）
　イージー100



レースが近づいてきて、インターバルの１回は長めに。

キックは基本ツービートで。


そうやってレースに近い状態にしていくわけですが、

ラン→スイム、という順番はだめ・・・

疲れてないランと、足が疲れてのスイムというのは、やはりしっくりこなかった。そこは反省です。



でもって、今日は皇居ラン。たぶん2，3周。

これで平日なんとか3日間。練習量としては、まあまあですかね。



あぁ・・・早くシーズン終わって1ヵ月休みたい(笑)

モチベーションがあるんだかないんだか。