キネティックチェーン

そういえば。

昨日、クロールが力が抜けて少し良くなってきた、と言われました。


ほっとしたけれど、言われてみれば、そりゃそーだ。


なぜなら今オフはひたすら「力を抜く練習」しかしてないと言ってよい(笑)

何やっても「力入ってるね～」と言われるから、おのずとそうなりますよ。


最近、筋肉オタクのコーチから「キネティックチェーン」なる言葉を聞きました。

体幹から先に動かして最後に末端に力を伝えるという、身体の使い方だそうです。

水泳でも、腹→胸→肩の後ろ→背中、という順にパワーかけて、それに腕がついてくる感じ。

・・・だそうです。


何か投げるのも打つのも蹴るのも、末端からガっと力入れても速く動かない。それと同じですよね。

なるほどね。名前があったんですね～


そんなこと意識しながら、長～く、楽～に、泳いだり走ったりできるよう試行錯誤中。

頑張って力抜くって、何か変だけど。