週末バイクに乗ったとき、なんかブレブレだったので、久しぶりにちゃんとドリルしました。
まずは片足ペダリング。
ローラーなので、使わない方の足をブラブラにすると腹筋が崩壊してしまうので、ペダルの上に乗せるのはアリで。
しかし回してる方のシューズの中の足がバタつくな～ スムーズじゃない…
で、両手放しも。
前傾維持でやるんだけれど、体幹がキツくてだんだん体が起きてくる。
なんかどっちも苦手ですw
でもこれで、やった気分に。自己満足。
続けないと意味ないのは分かってるんですけどね…
あとはケイデンス90で長めと、100キープ（目標）でインターバルしたら、湯気出てきた。
このエネルギー、なんかに使えないもんでしょうか？ 明かりを灯すとか。
もったいないですよね（笑）
さて、次の週末には少しは乗り方ましになってるか⁈
ともかく、今日は練習できてよかった。
いただきものの、シークワーサーもろみ酢を飲んで疲労回復です。
