今日の練習場

自宅外のすき間でローラー。

なんでローラーだと心拍たいして上がらなくてもしんどいんだろ？

150越えたらゼイゼイ。160なんてピークです。

ランだと160は楽な状態なのに…

まあとにかく、しっかりメニューこなしました。

がんばります。