今日はアトミクラブの練習会。
よく考えたらペース走初めてだ。
もうすぐ1年になるけど、入ってからしばらくはインターバルばかりだった。
冬場になり、ビルドアップやペース走のときに参加すると、やっぱりみんな速いな、と感じる。
インターバルで同じ位の走力だと思っていた人でも、12000位だとえらく力の差がある…
自分やっぱスタミナ強化が課題です。
で、今日は、実は二日酔いだったので、無理せず有酸素練習と割り切り、4'20"組にて。
本当は4分10位で行くべきなんだけど…
それでも結局、心拍は高ゾーン。
今日もよい練習ができました。
ありがとうございました。
