BBCのドキュメンタリーシリーズ
2012年 48分
ズンバ始めて半年
やっと一人の友人に痩せたって言われた
嬉しかった
半年分の汗が報いられた瞬間…
しかし！
この腹、何とかならんかい！
ということで観ました
フィットネスの最新科学
～運動は本当に効果的？～
効果的なフィットネスは個人で違う！という専門家
リポーターが実験台となりベストな運動を探る
週に数回ジムに通うのと
毎日20秒間本気MAXのバイクx3回
血液検査の結果は同レベルだとぉぉ
そして
最新の研究では…
運動の効果には個人差があり遺伝子が関係している
え…そこかいな？
結局
レポーターは一日ダラダラ座ってないで
動き続けろって言われてた💦
はい、分かった
