50代、基礎代謝が落ちているからか
何をしても痩せなかったのに…今回…
10日で2キロ！！
痩せました〰！！
若者にとっては大したキロ数ではないと思うが
50代以降は体重は増えるだけ
キープ出来れば御の字
減るなんてほぼ不可能と思っていた
効果が出たのが久しぶり過ぎて♥
きっかけは中国ドラマ観ていて
朝ご飯に食べてるお粥が美味しそうで
作ってみたら…
1.5合のお米から大量のお粥が出現👀
お茶碗10杯分くらい出来た！
いくら私が食いしん坊でも
全てを1回で食べるのは無理なので
一杯分ずつ冷凍して
チマチマ夜に食べた
朝と昼は普通にお粥以外を食べてました
お菓子も普段通り！
ポテチもチョコも食べた🍟🍫
で…
10日経ったら2キロ痩せてた！
成功の理由は…
腹持ちがすこぶる良き✨
＆
好きな具を取っ替え引っ替えトッピングして飽きない！
リバウンド怖いですが💦
ストレスフリーなお粥生活だったので
今んとこヤバいドカ食いしてません
